Tecnologia a serviço da saúde: com a ajuda de aplicativos, você pode se alimentar melhor
A gente sabe, ouve nos noticiários, vê nas revistas: se alimentar bem é importante em qualquer idade, em qualquer local ou situação. Mas a verdade é que nem sempre é fácil, certo? Ainda mais quando a correria do dia a dia faz com que nos esqueçamos de pequenos hábitos saudáveis, como tomar água, por exemplo. Se existe, no entanto, uma coisa que é mais difícil de esquecer, é o celular. E por que não usá-lo como aliado na hora de comer? É isso que prometem alguns aplicativos disponíveis no mercado.
Não importa se você quer fazer uma dieta, pretende ingerir mais alimentos naturais por questões de saúde ou gostaria apenas de conhecer novas opções. A lista de apps é bem variada, com funções abrangentes e para públicos diferentes.
O TecnoNutri (Android e iOS), por exemplo, é uma espécie de assistente de dieta. Com ele, dá para acessar uma lista com os valores nutricionais de mais de 2000 alimentos, além de ser possível traçar uma meta de ganho ou perda de peso. À medida que você insere suas pesagens, o app cria um gráfico para que você possa avaliar seu progresso. Ele ainda te lembra quando comer, e é possível usá-lo como se fosse um diário. Registrando tudo o que você come, o app acompanha sua meta diária de nutrientes.
Já o NutraBem (Android e iOS) tem a vantagem de ser voltado especificamente ao público brasileiro. Criado pelo Instituto Nutra e Viva, ele dá dicas de alimentos que fazem parte de um mesmo grupo e que têm o mesmo valor nutricional, para que você faça substituições no prato sem perder em nutrientes. Tem uma seção exclusiva de dicas de nutricionistas e receitas, e ainda faz um perfil do usuário, com o objetivo de ajudá-lo a fazer escolhas mais adequadas. Se você se consulta com um nutricionista, também pode exportar os dados inseridos no app para impressão.
Como complemento, um app para lembrar da importância de se beber água. O Hydro Beba Água (Android) calcula, a partir do seu perfil (peso, sexo, atividades físicas), o quanto de água é preciso beber por dia. É possível registrar o que você ingere ao longo das horas, para não se perder na conta, ou ainda colocar alarmes, para não esquecer nunca de se hidratar.
Todos esses apps são bastante úteis no cotidiano, mas é preciso avisar: nenhum deles substitui um nutricionista.
Fonte:Rolling Stone Brasil
Aplicativos oferecem múltiplas opções na hora de organizar sua biblioteca musical
Dos mais simples aos top de linha, os smartphones quase sempre possuem a opção de armazenamento de músicas, substituindo os MP3 players. Geralmente, o aparelho vem com um player mais básico, que permite que você armazene e ouça sua biblioteca de canções.
Existe, no entanto, um oceano de possibilidades quando o assunto é a variedade de aplicativos musicais, tanto para Android quanto para iOS. Mais ainda: há versões divertidas e bem completas que ocupam pouco espaço na memória e podem ser baixadas gratuitamente, como as que listamos abaixo. Quem gosta de música pode gastar horas explorando as possibilidades desses apps.
Se você quer conhecer as letras de suas músicas preferidas, o MusiXMatch é uma ótima opção (Android e iOS). Depois de instalado, ele rapidamente sincroniza todas as faixas do aparelho com o catálogo de letras do aplicativo. O layout é simples – basta clicar no artista ou no disco para começar a ouvir e ler os versos da canção na tela do celular. Além disso, ele também serve para reconhecer músicas que você não identifica (se você estiver ouvindo uma faixa no rádio, por exemplo, e quiser saber quem é o artista que está cantando).
Funcionalidades semelhantes tem o TuneWiki, também disponível para os dois sistemas. Mas ele é mais interativo: é possível ver o que outras pessoas estão escutando e compartilhar o que você ouve com amigos. Além disso, há a possibilidade de escutar rádios online de diversos países, se você estiver conectado à internet.
Visual
Enquanto os apps acima primam pela diversidade de funções, há os que buscam inovação visual, o que pode ser muito interessante para quem tem um smartphone de última geração. É o caso do AirCassette (iOS), feito para os nostálgicos: como o nome indica, ele se baseia na imagem de uma fita k-7 para reproduzir a biblioteca de músicas. Dá para voltar, correr, pular a canção, tudo no layout da fitinha. Essa é a graça do app, embora ele também ofereça uma opção de layout mais moderno.
Já o n7player (Android) tem um visual clean – os artistas e gêneros musicais ficam agrupados pelo nome, sem imagens, mas dispostos em letras grandes e de fácil visualização. Quando você clica no artista, por exemplo, rapidamente surge uma nova interface, com a foto, a lista de discos e as músicas, com o tempo de cada uma.
Você também pode ajudar a gente a aumentar a lista, contando qual é seu aplicativo musical preferido nos comentários abaixo.
Fonte:Rolling Stone Brasil